El Blog de Medicina y Nutrición
Guías para padres: Estrategias para Abordar el Sobrepeso en Adolescentes y Fomentar un Estilo de Vida Saludable
Gestionar la relación entre adolescentes y la alimentación implica enfrentarse a un desafío delicado, ya que durante esta etapa los jóvenes están en una constante búsqueda de identidad y suelen verse influenciados por figuras externas a la familia, como amigos,...
La anemia: Síntomas, causas de esta afección y como combatirla con la dieta
¿Qué es la anemia? La anemia es una condición marcada por una deficiencia de glóbulos rojos o de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que se encuentra en el interior del glóbulo rojo. Y que permite a las células llevar el oxígeno de...
¿Qué es la vitamina D? ¿Y cuál es su papel en el cuerpo?
La vitamina D es una vitamina liposoluble que desempeña un papel vital en múltiples funciones en nuestro cuerpo. Se distingue de otras vitaminas porque es posible obtener lo que se necesita a través de la exposición al sol. También es única en el sentido de que actúa...
Los beneficios de los ácidos grasos Omega-3
Los omega-3 son ácidos grasos esenciales que el cuerpo no es capaz de producir por sí mismo. Por lo tanto, debemos incluir alimentos con omega-3 en nuestra dieta para ser capaces de obtener estos beneficiosos compuestos. Existen tres tipos diferentes de omega-3: ácido...
La importancia de llevar una nutrición adecuada durante el embarazo
La dieta juega un papel muy importante en nuestra salud y bienestar. Y es aún más importante en el caso de las mujeres embarazadas. Ya que, no solo es vital para la salud de la madre, sino que también es muy importante para el correcto desarrollo del bebé. Es...
Intolerancia al gluten: Síntomas y Tratamiento
¿Sabías que la enfermedad celíaca ahora es reconocida como una de las enfermedades crónicas más comunes en el mundo? Los síntomas son desencadenados por el gluten, que es una proteína que se encuentra en el trigo (incluido la espelta y el kamut), la cebada, el centeno...
Diabetes tipo 2: Tratamiento y dieta para combatir esta enfermedad
La diabetes es una de las enfermedades más comunes hoy en día. Puede afectar a niños, jóvenes y personas de edad avanzada. El problema surge cuando el páncreas no produce suficiente insulina y el cuerpo presenta elevadas concentraciones de glucosa en sangre de manera...
¿Es verdad que comer antes de dormir engorda?
¿Tienes un par de kilos de más? Quizás el problema este en que te has sobrepasado un poco con la comida. Puede ser también que has adquirido algunos hábitos contraproducentes para bajar de peso. Son muchos los que opinan que comer antes de dormir engorda ¿es eso...
Mejor dieta para el embarazo con sobrepeso
El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer. Los cambios derivados de la gestación son normales. Por ello, es habitual que durante esta época la mujer aumente de peso como resultado del crecimiento del bebé que lleva dentro. Pero si ya presentabas sobrepeso...
12 Síntomas de la menopausia
La menopausia es uno de los acontecimientos en la vida de la mujer que marca un antes y un después. Es algo inevitable que aparece cuando se agotan las células reproductoras femeninas y se produce el fin de los ciclos de ovulación. Esta etapa determina el paso de la...